T'en fait pas ! c'est juste des crampes dues au stress et fatigue.
Lutter contre le stress et l'insomnie par une bonne hygiène de vie, éviter les excitants et de veiller, pratiquer un sport attrayant, lire le coran,écouter la musique douce,faire des randonnées, manger léger le soir, prendre une tisane relaxante