.sont insomniaques les personnes qui rencontrent des troubles du sommeil trois fois par semaine depuis un mois au minimum.
les femmes sont plus concernées par l'insomnie( cycle menstruel , ménopause,attention aux enfants) que les hommes
les plus de 65 ans sont les plus nombreux à souffrir d'insomnie
les causes les plus fréquentes de l'insomnie sont:le bruit,la télévision,stress, deuil,maladies, mauvaise hygiéne de vie,surmenage
les besoins en sommeil varient suivant l'age:
avant trois mois:18 à 20 heures
à partir de trois mois: 15 à 18 heures
avant 12 ans: 10 heures
avant 18 ans: 8 heures
coeur ouvert,main tendue,oreille attentive
amrani mustapha
Jeu 30 Oct - 14:21